Старость.

[M. Silhouette]

Что-то зрение чтало совсем меня подводить... Сегодня, вот, пришлось всю пару дергать соседку и спрашивать, что преподаватель писал на доске. Конечно, можно объяснить это его неразборчивым почерком, но зачем врать себе?!
А в субботу приезжала знакомая и первое, что она мне сказала при встрече: "У тебя седые волосы!" Да, что уж тут делать...
Зубы тоже ни к черту. За две недели откололись два куска одного зуба... Завтра меня ждет стоматолог по этому поводу. Остальные тоже потихоньку крошатся и портятся. Уже весь рот в пломбах. Благо, что пока только в пломбах, а не в золоте
Про память я вообще молчу. Сегодня не взял с собой студенческий, который лежал на столе, под моим пречудесным носом. Из-за этого не мог взять ключ от аудитории в Академии. А потом вышел из комнаты и пошел себе... Только через несколько шагов подумал, что неплохо бы было закрыть комнату, потому что никого там больше нет.. А тут еще собрался написать эту запись и забыл, с чем первым у меня плохо...
В общем, здравствуй, старость!

Авто.

@темы: Карандаши, Портрет, Внезапно, Рисунок, Будни

Comments

[nesluchajno]

золото можно заменить металлокерамикой )

[Kyorhendeil]

Портрет нравится.

Зрение можно восстановить, что я периодически и практикую. Если интересует, расскажу как.

[снег в октябре.]

Kyorhendeil, а как? если не секрет, а то у меня оно тоже упало(

M. Silhouette, ну ты вообще на куски разваливаешься ) соберись, тряпка!
хотя я вот тоже весь седой (( подкрасился - а через 2 дня опять вся челка седая, псих несчастный

[M. Silhouette]

золото можно заменить металлокерамикой )

уже предложили...

Kyorhendeil, да, да, расскажите нам с мятный..
У меня и родители годик этак назад увлекались Ждановым, каждый вечер включали запись и вместе с ним крутили глазами, но как-то не знаю...

[Kyorhendeil]

мятный., если уже упало - зависит от давности.
У меня было 1.7 года. Если носишь сильные очки с раннего детства - я ничего не гарантирую. Это почти невозможно. А улучшения тоже будут видны в зависимости от времени (и стараний)

МНОГО текста

Прежде всего скажу - это затратно. Как в плане финансов, так и терпения. Но уж точно лучше, чем рискованная операция.

Затратно в основном из-за фенотропила (это препарат для улучшения мозговой деятельности) Он отпускается по рецепту, но в аптеках его свободно продают как конфетки. На самом деле, в нем нет фенотропила, это полностью коммерческое лекарство для тех, кто хочет стать умнее. Умнее оно не делает, действует как кофеин и виагра, но в инструкции написано волшебное «возможно улучшение зрения» Все сугубо индивидуально, но пока мне его прописывали, некоторое улучшение я реально почувствовал. (тут нельзя говорить о чем-то заметном, зрение восстанавливать долго, а раньше и вовсе считали, что это невозможно)

Купить или нарисовать буквы на белом листе, с уменьшающимся шрифтом. (самая маленькая буква меньше чем с половину ногтя мизинца) Повесить на стену на расстоянии 2м. Будем следить за изменениями и тренировать зрение.

Жуй чернику форте с лютеином или еще лучше - Доппельгерц® V.I.P. ОфтальмоВит, или прочие глазные витамины в комбинации.

Ирифрин 2,5 % – расширяет зрачок, капается на ночь (в другое время нельзя, испортишь зрение)
Тауфон 4 % в дневное время, не больше 5 раз в день.
Капли капаются максимум месяц, а потом перерыв в две-три недели.

Если глаза сушит – офтолик, если тер глаза или попала грязь и начался коньюктивит - витабакт.
Не капать препараты одновременно, подождать между закапываниями 15 минут.

Перфорированные очки. Их можно купить везде, как и любое «великое чудодейственное средство доктора такого-то» Это лажа, без тренировки зрение не появится. НО смотреть телик или компьютер, читать, желательно в них. Так в глаз напрямую не будет попадать свет, заставляющий сужаться зрачок, и вызывающий спазм мышц. Плюс, ты начнешь моргать – обычно люди, сидящие за компьютером, страдают синдромом сухого глаза и почти не моргают.

Тренировка глаз в дырчатых очках и без них.
Зрение вблизи/ вдали дырчатые очки дают сами по себе: то смотришь на пластмассу очков, то через дырки на объект, и это помогает тренировать мышцы глаза.

Упражнения:
Самая лучшая тренировка – частое усиленное моргание в течении 1-3 минуты, а потом взгляд в даль без моргания. Глаза заколет, выступят слезы, а зрение ненадолго станет хорошим.
Глубоко вдохнуть, сильно зажмурить глаза, напрягая мышцы шеи, лица, головы, задержать дыхание на 3 секунды, и выдохнуть, резко открыв глаза на выдохе.
Рисование взглядом очертаний букв по алфавиту так, словно глаза это ручка.
Рисование восьмерки.
Сведение глаз к носу.
Следить за пальцем взглядом, не поворачивая головы.
Напряжение мышц, «моргание» с закрытыми глазами.
С закрытыми и открытыми глазами смотреть вверх/вниз/вправо/влево/очертить круг вправо и влево.
Быстро смотреть на точку вблизи/ на точку вдали. (нос/дерево за окном, палец/тот, на кого я указываю)
Массаж – круговыми движениями под бровями.
Тренировка глаз сводится к одному – напряжение мышц в различных позициях, близь/даль, напряжение/расслабление.
Фантазируй, придумай что-то свое. Тренировку лучше делать и в течении дня, а не только дома. Глаза ведь работают целый день. Поморгай, пока на тебя никто не смотрит…

Пища : много белка (если нет непереносимости) а именно: рыба, яйца, творог и т.п. Продукты с кальцием и антиоксидантами (а, е, с, селен) Если селен в таблетках хреново усваивается, можно купить арбузное масло, его часто продают в магазинах, на полках для диабетиков. Если ты парень и у тебя акне – после масла прыщи поубавятся. И вообще, арбузное масло лучшая профилактика мужских болезней…

Бегать. Спорт полезен для организма, и для зрения в том числе. Если нет времени бегать, можно просто отжиматься. Нет, даже лучше, так как напрягаются нужные мышцы. Полезны спортивные игры с переключением зрения от дальнего к ближнему (футбол, баскетбол, теннис), но лично у меня времени хватало только на отжаться.
Я такого не делал, но еще, под руководством врача, глаза тренируют плюсовыми и минусовыми линзами.

Если этот длинный список не пугает, то добро пожаловать в четкий мир. На втором месяце выполнение всех предписаний - как зарядка.
Не стоит бросать сгоряча. Я по началу даже не замечал, что начинаю видеть лучше - слишком медленно и незаметно зрение восстанавливалось. А когда пошел провериться – удивился.
Упражнения не обязательно выполнять все, можно остановиться на более эффективном, но все же желательно сделать их по полной программе.
Мой срок восстановления зрения – где-то от четырех-пяти месяцев. (честно признаюсь, я ленился и забывал) Кому-то понадобится больше, а кому-то меньше времени.
Так же предупреждаю – прежде чем капать капли и пить таблетки нужно посмотреть противопоказания.
Если зрение начало садиться повторно, и заметны первые признаки спазма аккомодации - тут же нужно налечь на весь список экзекуций.
Недавно зрение начало шалить - пресек эти попытки за неделю. Как вспомнил, сколько до этого мучился, так расстарался вовсю

[M. Silhouette]

Kyorhendeil, эм... то есть весь этот "режим дня", начиная от закапывани, до зарядок тела и глаз стал нормой жизни и надо постоянно поддерживать тонус или с течением времени все эти процедуры сходят на нет?

Боюсь, что пока я живу в общежитии, то я увы не буду этим заниматься...

[снег в октябре.]

Kyorhendeil, я не ношу очки и у меня зрение отличное, правда раньше было лучше, до того как я решил навсегда связать жизнь с графикой ) так что упражнения вполне спасут положение

[Kyorhendeil]

M. Silhouette, нет, что ты, не норма жизни. Сделал зрение - живи и радуйся, и плюй на все зарядки, таблетки, капли и питание.
Просто если однажды ты просидел за работой так, что на глазах полопались вены, и уверен, что без вреда это не обошлось, не поленись поморгать и покапать денек, для профилактики. Зрение само по себе не садится, а от наслоения таких вот экстремальных моментов - вполне.

Я лечил зрение три раза. Первый - застарелое от 05 до 1, а два других недолго подлечивал - после сдачи проектов, когда неделю не отлипал от монитора, и выглядел как красноглазый кореец-вампир.

Все вышеописанные экзекуции только выглядят страшно. Мое расписание выглядело так:
Встал утром, упал отжался, капнул и поморгал, пожевал еду выпил молока, схарчал две таблетки, привел себя в порядок, (по ходу дела поморгал), оделся, ушел (пока шел успел моргнуть), работал, на перерыве капнул, сьел таблетку, моргнул, работал, пришел домой, ел и выпил молока, капнул, сьел таблетку, одел очки и поморгал, читал/писал/смотрел/делал в очках что-то, капнул на ночь, уснул.


мятный., если все так, то упражнений хватит. Хотя недели две ирифрин с тауфоном можно покапать - быстрее потом зрение восстановится.